大夫引見，一般人日間排尿4-6次，晚上0-2次；假如妊婦日間排尿7次以上，晚上超出2次，并且每次距離時候在2小時之內，就屬于尿頻。

執筆：楊十一

定稿：歐陽比文

很多孕媽在孕晚期都會產生尿頻的反映，關于在家待產的孕媽還好，但關于那些仍舊需求上班的孕媽來講，尿頻真的影響很大。

很多孕媽會挑選憋尿，但實在憋尿關于孕媽的危險非常大，在孕晚期憋尿乃至會有流產的風險。

出門就找茅廁

小蕓有身以后還仍然保持上班，起先她并不感覺有甚么不適，她還光榮本身沒有甚么猛烈的孕吐反映，可是很快小蕓就多了一個“難言之隱”。

那就是尿頻，差不多每隔一會她都要去茅廁爆料一次，在公司時還好，領導和同事都明白她有身，默許了她總跑茅廁的事。

但上下班坐地鐵時，就不那末“妙”了。一次，她感覺又來了，但她想著離公司就兩站地了，保持一下，可是沒想到一個噴嚏，讓她尿崩了，還好并不太多。

經過了此次為難的工作以后，小蕓再也不敢憋尿了，但害處就是每次出門都要先找茅廁，思來想去的小蕓，照樣計劃停職一段時候，回家用心養胎。

有身為甚么會尿頻？

孕媽尿頻一般都體如今兩個時候，孕晚期和孕晚期。

1）孕晚期

有身的前3個月，也就是孕晚期，很多孕媽都會產生尿頻癥狀。

實在這是因為這時分的子宮增大，但子宮卻還沒有上抬，以是克制到了膀胱和直腸，這就導致了孕媽尿頻尿急的癥狀，而比及孕晚期，子宮上抬后，這類情形就會減輕。

2）孕晚期

孕晚期時，胎兒進入猛漲期，特別在寶寶入盆后，子宮會再次對膀胱實行克制，尿頻也會再次產生。

還大概會有這類“尿”為難

別的除了尿頻，依照觀察，有40％以上的女人在孕期，都曾有過“壓力性尿失禁”，也就是漏尿的情形發作。

這是因為因為有身，孕媽骨盆底構造的肌肉遭到拉伸，這讓節制排尿的括約肌變得柔弱，以是當孕媽打噴嚏、大笑或咳嗽的時分大概會產生漏尿征象。

并且越憋尿這類情形就會越頻仍，以是為了不墮入“為難”，孕媽們也不要老是憋尿啊。

這是一種常見的孕期反映，孕媽不消感覺為難，一般漏尿只會暴露一小部份，有需求的孕媽只需求做好籌辦，如外出時墊上護墊、實時改換內褲等就能夠了。

憋尿的損害

1）對孕媽

不管有無有身，憋尿對我們來講都是一種欠好的風俗。關于孕媽來講，常常憋尿會低落尿液沖洗尿道的感化，增添尿路傳染的風險。

別的，當我們經過尿液時，膀胱本就被撐大，當憋到肯定時候后，括約肌就會落空彈性，形成漏尿的為難，乃至還會有膀胱破碎的風險。

2）對寶寶

另一方面，孕媽老是憋尿，充盈的膀胱就會克制著子宮，大概會導致宮縮。假如是孕晚期，寶寶恐有流產的風險；假如是孕晚期，也有大概激發寶寶早產。

并且孕媽憋尿也會激發各類炎癥，一旦傳染了寶寶，結果不可思議。

孕期尿頻“為難”怎樣破？

1）睡前少喝水

很多孕媽為了少去茅廁，就很少喝水，但實在如此關于孕媽的危險才是更大的，孕媽日間要一般喝水，但一次不要喝太多，能夠小口常喝。

在睡前盡大概少喝水，能夠在睡前先上一次茅廁，確保曾經排清潔了后，再歸去睡覺，確保就寢質量。

2）做一些縮肛活動

孕媽們能夠試著做一些縮肛活動，如此能磨煉盆底肌，減緩漏尿的征象，另有助于孕媽生產。

3）少吃利尿的食品

假如你在孕期尿頻，那末像西瓜、玉米須、冬瓜等利尿的食品就要少吃，特別是在睡前。

4）巧用護墊

別的隨時籌辦一些護墊，避免為難的工作發作，但也要留意實時改換，確保潔凈。

糖果母親本日話題：你孕期有尿頻的癥狀嗎？你又是怎樣克制的呢？

我是糖果母親，一個練習成長型的寶媽，專注孕產和育兒，想要輕松養娃別忘了存眷，糖果母親團隊將為您的育兒之路答疑解惑。